Незважаючи на всі проблеми, які людство намагається побороти, у нас є ворог, що постійно заважає – лінь. Прокрастинація буває в усіх. Проте одні, недовго пробайдикувавши, повертаються до роботи з новими силами, в інших лінь переростає в депресію, яка затягується на дні або навіть тижні. Але ж як побороти неприємність та вирватися з її полону? Я маю декілька порад щодо цього.

По-перше, живіть за планом. Попередньо ввечері складіть розклад на завтра. Особливо ефективним буде розпорядок, складений погодинно. Відразу з’явиться бажання не просто дотримуватися графіка, а перевиконати його. Якщо всі завдання будуть зроблені – побалуйте себе чимось солоденьким.

Це особливо актуально під час карантину, коли ми маємо багато вільного часу. Саме завдяки цій пораді я встигаю не лише виконувати домашнє завдання, а й готуватися до ДПА.

По-друге, використовуйте правило п’яти хвилин. Що це означає? Часто налаштуватися на роботу набагато важче, ніж виконати її. Тоді змусьте себе попрацювати всього п’ять хвилин. Цього часу вистачить, щоб ви зрозуміли: робота зовсім не складна і її можна подолати просто зараз.

Я читав багато гарних відгуків про цю методику, люди говорять, що вона справді допомагає. Невеликий поштовх призводить до великих звершень.

Отже, щоб подолати лінь, треба насамперед хотіти цього, мати мотивацію. А якщо власної сили волі не вистачає – потрібно попросити когось про допомогу.

Поділитися з друзями